Biar Bayi Sehat, Buat Menu Mpasi yang Bergizi

Image result for Puree Buncis mpasi

menu MPASI pertama bayi harus sehat dan bergizi, karena, apa yang anda berikan untuk buah hati anda menentukan pertumbuhan dan perkembangan mereka. Menu-menu ini bisa anda dapatkan dari mana saja, bisa dari majalah parenting, aplikasi ibu dan balita, juga situs-situs parenting. Atau, anda bahkan bisa membeli buku-buku resep khusus MPASI.

Apabila anda ingin membuat daftar menu MPASI sehat yang mudah dibuat sendiri, anda bisa memasukkan menu-menu berikut ini ke dalam daftar anda.

Puree Buncis

Puree sama artinya dengan bubur. Nah, bubur buncis, pernahkah anda membuatnya? Jangan bayangkan rasanya. Biarpun anda tidak suka, yang terpenting bayi anda mau memakannya dan yang lebih penting lagi, buncis mengandung nutrisi yang dibutuhkan bayi anda. Tidak perlu tambahkan gula dan garam, karena bayi anda tidak membutuhkannya, juga lidah mereka masih tidak terbiasa dengan gula dan garam.

Siapkan beberapa buah buncis segar, bersihkan dan kukus hingga lunak. Taruh di dalam food processor atau blender. Tambahkan air untuk membuatnya lebih cair. Puree buncis siap disantap! Mudah, bukan? Anda bisa mencampurkannya dengan kentang tumbuk atau labu tumbuk untuk menu MPASI pertama untuk bayi.

Buncis Lada dan Beras

Ini cocok menu untuk MPASI bayi usia di atas 8 bulan. Bahan yang anda perlukan adalah:

16 ons buncis rebus.

1 buah paprika, iris tipis.

1 buah paprika kuning, iris tipis.

1 buah bawang bombay, iris tipis.

2 siung bawang putih, cincang.

2 sdm minyak zaitun.

Sejumput lada.

Cara membuat:

Panaskan minyak, tumis buncis, bawang bombay dan bawang putih, paprika. Setelah lunak, tambahkan lada, lalu angkat dan tunggu agak dingin. Haluskan menggunakan food processor bersama nasi merah.

Salad Buncis dan Wortel

Ini salah satu resep menu MPASI sehat yang mudah dibuat. Banyak ibu yang memfavoritkan menu ini.

Bahan-bahan:

1 cup buncis kukus.

1 cup wortel kukus.

1 cup jeruk squash peras.

Cara membuat:

Potong-potong bahan sayuran, lalu proses dengan food processor atau blender, campurkan perasan jeruk. Sajikan hangat.